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サウナ風呂LINK集

一般にサウナの発祥はフィンランドとされる[1]。1000年以上の歴史があり、各家庭には必ずといってよいほどサウナがある。体への負担を考慮し、週1回程度の利用が多いようである。

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フィンランドサウナなどの乾式のもの(狭義には、これのみをサウナという)と、スチームバス、ミストサウナなど湿式のものがある。日本古来のかま風呂なども湿式サウナの一種である。 乾式の場合、室温は80〜100℃もあるが、乾燥しているため火傷を起こさずに済む。ただし、金属性の装身具を身につけたまま入ると、熱くなって危険である。 健康ランドやカプセルホテル、スポーツクラブに設置されている。また、単独でサウナと称している施設もあり、それらの中には簡易な宿泊施設として利用できるものもある。

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フィンランドサウナにおいては、熱く焼けた石の上に水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を上げる。これをリョウリュ (loyly) という。温度の調整は水のかけ方で調整する。また白樺の葉で体を叩くことも行われ、筋肉のマッサージ効果があるとされる。

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出典:フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』



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